Như chúng ta đã biết thể dục buổi sáng hàng ngày có ý nghĩa to lớn về giáo dục và sức khỏe cho trẻ em, đặc biệt là trẻ ở lứa tuổi mầm non. Vậy nên thể dục buổi sáng đối với trẻ là hoạt động tập thể đầu tiên để khởi động cho một ngày mới tại trường mầm non, hoạt động này ngoài việc rèn luyện sức khỏe, thói quen tốt còn tạo cho trẻ tâm thế thoải mái, sự hứng khởi để sẵn sàng tham gia các hoạt động cùng cô và các bạn. Giáo dục thể chất cho trẻ mầm non là hoạt động nhằm nâng cao thể lực sức khỏe của trẻ, giúp trẻ phát triển các kĩ năng vận động, đồng thời giúp trẻ có một sức khỏe tốt, cơ thể phát triển cân đối, hài hòa, không những thế còn giúp phát triển ngôn ngữ và phát triển nhận thức.
           Vào mỗi buổi sáng trước khi vào hoạt động học, tôi thường xuyên cho các bé tập bài thể dục sáng với các động tác theo nhạc lời bài hát: “Ồ sao bé không lắc”. Chỉ cần nghe tiếng nhạc vui nhộn là các bé đã muốn nhún nhảy, chuyển động. Vì vậy âm nhạc luôn là sự hỗ trợ đắc lực nhất cho các bài tập thể dục buổi sáng. Sau khi tập bài thể dục sáng xong trẻ sẽ tích luỹ được sự sảng khoái cho cả ngày, nâng cao hoạt động của các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển những kỹ năng vận động cần thiết, củng cố các nhóm cơ, hình thành tư thế đúng đắn. Ngoài ra việc vận động buổi sáng chính là thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bắt đầu ngày mới bằng các bài thể dục làm cho các bé ăn ngon miệng hơn, tiêu hoá tốt hơn. Đối với các bé biếng ăn thì vận động chính là phương thức hiệu quả nhất để kích thích cảm giác ngon miệng với các bé đang thừa cân thì vận động giúp bé tiêu hao năng lượng nhiều hơn, giảm thiểu sự tích mỡ, tăng cường sự linh hoạt.
          Tập thể dục sáng thường xuyên giúp ổn định quá trình trao đổi chất mỗi ngày như vậy việc tập thể dục sáng đều đặn hàng ngày cho trẻ sẽ giúp trẻ có cơ thể khoẻ khoắn phát trển tốt về chiều cao, cân nặng cũng như thể lực và sự hoạt động của trẻ.Trong quá trình tham gia các hoạt động thể chất trẻ còn được phát triển thêm cả về mặt tình cảm – xã hội cũng như thẩm mĩ. Hoạt động thể chất làm thỏa mãn nhu cầu vận động của trẻ, tạo cho trẻ có tinh thần thoải mái, vui vẻ, giúp phát triển mối quan hệ giữa cô và trẻ cũng như phát triển tốt mối quan hệ giữa bạn bè với nhau trong phối hợp vận động cùng các bạn.